জেনে নিন, লেবুর থেরাপি গুণ | Live Press24

জেনে নিন, লেবুর থেরাপি গুণ

Published on: 12:07 amJune 26, 2020

লাইভ প্রেস২৪ ডেস্ক: রাতে ঘুমানোর আগে কয়েক টুকরো লেবু কেটে সেগুলোতে একটু লবণ ছিটিয়ে আপনার বিছানার পাশে বা জানালার পাশে রেখে দিন। এই পদ্ধতি এক ধরনের থেরাপির কাজ করবে। অনেক আগে থেকেই শক্তিশালী অ্যারোমা থেরাপি হিসেবে মনোযোগ বাড়াতে, স্ট্রেস লেভেল কমাতে লেবু ব্যবহৃত হচ্ছে। শ্বাস-প্রশ্বাস প্রক্রিয়া ভালো রাখতেও লেবু সাহায্য করে। তাই বিছানার পাশে বা ঘরে লেবু কেটে রাখলে তা এয়ার ফ্রেশনারের চাইতেও অনেক গুণে ভালো কাজ করবে। কারণ কেমিক্যাল সমৃদ্ধ এয়ার ফ্রেশনার আপনার মাথা ব্যথার কারণ হতে পারে। অন্যদিকে লেবুর গন্ধ আপনাকে প্রকৃতিগতভাবেই সতেজ রাখবে।

শ্বাস-প্রশ্বাসের জন্য উপকারী: লেবুর গন্ধ অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল হওয়ার পাশাপাশি শ্বাস প্রশ্বাসের জন্য বেশ উপকারী প্রমাণিত হয়েছে। সর্দির কারণে নাক বন্ধ হয়ে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটলে, লেবুর গন্ধ ঐ সমস্যা দূর করে করবে।

স্ট্রেস কমায়: রাতে ঘুমানোর আগে আপনার বিছানার পাশে লেবুর টুকরো রাখার আরেকটি বিশেষ উপকার হলো লেবুর গন্ধ স্ট্রেস দূর করতে পারে। আপনার মানসিক চাপ কমিয়ে আপনাকে ফুরফুরে রাখতে পারে লেবুর গন্ধ। এর ফলে শরীর ও মন সতেজ হয়, ফলে রাতের ঘুমটাও ভালো হয়।

পোকামাকড় দূর করে: ঝাঁঝালো গন্ধের কারণে লেবু খুব সুফলদায়ক। প্রাকৃতিক রিপিলেন্ট হিসেবে এটি মশাসহ অন্যান্য পোকামাকড় দূর করে। তাই লেবুর টুকরো বিছানার কাছে রেখে অনেকটা নির্বিঘ্নে ঘুমাতে পারবেন আপনি।

বাতাসের ব্যাকটেরিয়া দূর করে: ঘরের বাতাসে সুঘ্রাণ ছড়িয়ে দেয়ার পাশাপাশি লেবুর টুকরো বাতাসের ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া শুষে নিয়ে বাতাস নির্মল করে।

উচ্চ রক্তচাপ কমায়: গবেষণায় দেখা গেছে, লেবুর গন্ধ রক্তনালীগুলো সতেজ রেখে উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করে।

এনার্জি বাড়ায়: রাতে শোয়ার ঘরে লেবুর টুকরো রাখলে সকালে ঘুম থেকে উঠে দারুণ সতেজ ও ফুরফুরে বোধ করবেন আপনি। লেবুর ঘ্রাণ মস্তিষ্কে সেরোটোনিন উৎপাদন ত্বরান্বিত করে, এতে রাতে ঘুম যেমন ভালো হয়, তেমনি মুডও ভালো থাকে।

রাতে বিছানার পাশে বা ঘরে রাখা লেবুর টুকরোগুলো সকালে সরিয়ে ফেলতে ভুলবেন না। কারণ ২৪ ঘণ্টা পরই লেবুর সেই কার্যকারিতা আর থাকে না। সেক্ষেত্রে ঐ লেবুর টুকরোগুলো কিচেন সিংক বা মাইক্রোওয়েভ পরিষ্কার করতে অথবা ফেটে যাওয়া পায়ের গোড়ালি পরিষ্কার করতে ব্যবহার করতে পারেন। সূত্র: ব্রাইটসাইড বোল্ড স্কাই,

লাইভ প্রেস২৪/এফএ

আরও পড়ুন

জেনে নিন, শরীর খুব ক্লান্ত লাগলে যেসব খাবার খাবেন
হোম অফিস : আপনার জন্য কিছু প্রয়োজনীয় নির্দেশনা
জেনে নিন, বাইরে বের হলে করোনা থেকে যেভাবে মুক্ত থাকবেন
জেনে নিন, দ্রুত মাংস সিদ্ধ করার চমৎকার উপায়
জেনে নিন, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর কার্যকরী উপায়
বয়সের ছাপ থেকে আপনাকে রক্ষা করবে কলার মোচা
আমের গুণের শেষ নেই, নির্ভয়ে খান এই শর্তগুলো মেনে
জেনে নিন, সেলফি তুললে আপনি যে রোগে আক্রান্ত হতে পারেন
জেনে নিন, নিয়মিত বাদাম খাওয়ার উপকারিতা
জেনে নিন, যা করলে রোগীর লাইফ সাপোর্টের দরকার নেই