জেনে নিন, সকালে খালি পেটে পানি খাওয়ার উপকারিতা | Live Press24

জেনে নিন, সকালে খালি পেটে পানি খাওয়ার উপকারিতা

Published on: 12:03 amJune 28, 2020

লাইভ প্রেস২৪ ডেস্ক: সকালে খালি পেটে পানি খাওয়ার উপকারিতার কথা আমরা প্রায় সবাই জানি । আসুন গুরুত্বপূর্ণ কিছু তথ্য জেনে নিই,

১. খালি পেটে পানি খেলে বাওয়েল মুভমেন্ট ভাল হয় এবং সহজে পেট পরিষ্কার হয়।

২. সারা রাত ধরে যে রেচন পদার্থগুলি বা টক্সিনগুলি কিডনিতে জমা হয়, সকালে খালি পেটে পানি খেলে সেই টক্সিনগুলি মলমূত্রের মাধ্যমে শরীর থেকে বেরিয়ে যায়।

৩. সকালে খালি পেটে পানি খিদে বাড়ায়।

৪. ঘুম থেকে উঠে অনেকের মাথাব্যথা করে। শরীরে পানিের মাত্রা কমে যাওয়া মাথাব্যথার অন্যতম কারণ। সারা রাত শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি যায় না। তাই সকালে উঠে যদি খালি পেটে অনেকটা পরিমাণ পানি খাওয়া যায় তবে মাথার যন্ত্রণা দূর হয়।

৫. খালি পেটে পানি খাওয়ার ফলে যেহেতু বাওয়েল মুভমেন্ট ভাল হয় তাই কোলনও পরিষ্কার হয়।

৬. সকালে খালি পেটে পানি খেলে হজমশক্তিও বাড়ে।

৭. যাঁরা ডায়েটের মাধ্যমে ওজন কমাতে চান, তাঁরা অবশ্যই এই অভ্যাসটি বজায় রাখবেন কারণ যত বেশি পানি খাবেন তত হজম ভাল হবে এবং শরীরে বাড়তি ফ্যাট জমবে না।

৮. ঘুমের ক্লান্তি কাটিয়ে শরীরে নতুন এনার্জির সঞ্চার হয়।

৯. শরীর থেকে যত টক্সিন দূর হবে ততই ত্বক উজ্জ্বল হবে। সবচেয়ে বেশি টক্সিন জমে রাতে, ঘুমোনোর সময়ে। তাই নিয়মিত সকালে খালি পেটে পানি খেয়ে শরীর থেকে টক্সিন দূর করলে ত্বক উজ্জ্বল হবে।

১০. খালি পেটে পানি খেলে তা শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

লাইভ প্রেস২৪/এফএ

আরও পড়ুন

জেনে নিন, শরীর খুব ক্লান্ত লাগলে যেসব খাবার খাবেন
হোম অফিস : আপনার জন্য কিছু প্রয়োজনীয় নির্দেশনা
জেনে নিন, বাইরে বের হলে করোনা থেকে যেভাবে মুক্ত থাকবেন
জেনে নিন, দ্রুত মাংস সিদ্ধ করার চমৎকার উপায়
জেনে নিন, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর কার্যকরী উপায়
বয়সের ছাপ থেকে আপনাকে রক্ষা করবে কলার মোচা
আমের গুণের শেষ নেই, নির্ভয়ে খান এই শর্তগুলো মেনে
জেনে নিন, সেলফি তুললে আপনি যে রোগে আক্রান্ত হতে পারেন
জেনে নিন, নিয়মিত বাদাম খাওয়ার উপকারিতা
জেনে নিন, যা করলে রোগীর লাইফ সাপোর্টের দরকার নেই